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Post By: Laurence

L’hypnose est efficace pour contrôler son poids

Souvent, nos kilos indésirables sont la conséquence de nos émotions négatives. Nous mangeons trop, sans faim, pour surmonter une peur, gérer une colère, combler un manque affectif… Quand nous sommes face à une situation stressante ou angoissante, nous avons envie de trouver une solution rapide pour nous sentir mieux. Quoi de mieux que de se […]

L’hypnose pour améliorer la confiance en soi           

L’hypnose est très efficace pour retrouver ou améliorer la confiance en soi. Le manque de confiance en soi se caractérise souvent par des peurs et des blocages qui empêchent d’avancer (peur de parler en public, réserve excessive, anxiété, peur de réussir…). Il vous est certainement déjà arrivé d’avoir envie d’aborder quelqu’un ou de vous lancer […]

Lâcher prise pour vivre plus sereinement

Pour vivre sereinement et ne plus être envahis par des pensées parasites, on lit souvent qu’il faudrait « lâcher prise ». C’est bien beau mais que faut-il lâcher exactement ? Le concept peut sembler abstrait pour les personnes qui débutent en matière de développement personnel. Il s’agit en fait d’accepter de ne pas tout maîtriser. Souvent, notre ego […]

Vivre avec l’hypersensibilité

Les hypersensibles représenteraient 20% de la population, c’est-à-dire que ces personnes ressentent les émotions plus intensément que les autres. Ils ont fait l’objet de nombreuses études et ouvrages dont celui de la psychothérapeute américaine Elaine Aron, Ces gens qui ont peur d’avoir peur : mieux comprendre l’hypersensibilité. Cette émotivité décuplée peut être difficile à vivre […]

L’auto-hypnose pour aller mieux

Vous êtes angoissé dans une situation donnée ou vous avez du mal à vous déconnecter de vos soucis lors que vous êtes au repos ? Grâce à l’auto-hypnose, vous allez pouvoir combattre l’anxiété et le stress, voire atteindre vos objectifs (perdre du poids, retrouver la confiance en soi…). Il existe des techniques simples pour accéder […]

Pour le printemps, on se fait du bien : quelques astuces

Le printemps, c’est le renouveau, le réveil de la nature et le retour de l’énergie. C’est aussi l’occasion de faire du bien à son corps et son esprit. Vous pourriez en profiter pour éliminer les excès de l’hiver, en choisissant une alimentation plus saine, plus végétale, plus légère. Privilégiez les plats à base de légumes […]

Comment lutter contre la déprime saisonnière ?

Tous les ans, alors que les jours raccourcissent et que la lumière diminue, certaines personnes souffrent du « blues de l’hiver » ou encore de la déprime saisonnière. Ce trouble affectif saisonnier touche une personne sur 10 environ et essentiellement des femmes. Le manque de lumière naturelle en serait la cause principale. En effet, durant […]

Prenez la résolution de vous faire du bien

Avec la nouvelle année qui commence, reviennent les bonnes résolutions. On commence à bien les connaître car ce sont toujours les mêmes : se remettre au sport, faire un régime… Vous remarquerez que toutes ont un point commun : elles imposent des contraintes et forcément, au bout d’un moment, faute de motivation, on les laisse […]

Déprime de Noël : Comment la combattre ?

Les fêtes de fin d’année approchent et, au lieu de baigner dans l’allégresse ambiante, vous vous sentez déprimés. Tout le monde prépare ses cadeaux et ses menus de Noël et vous, vous ne pensez qu’à vous cacher sous la couette. Cela ne sert à rien de vous culpabiliser car cette déprime de Noël concernerait une […]

Maladies : Quand notre corps nous parle

Souvent notre corps nous parle à travers les symptômes de certaines maladies et c’est à nous de les décrypter pour aller mieux. Lise Bourbeau, thérapeute canadienne, est l’auteur de bestsellers sur ce thème (« Ecoute ton corps », « Ton corps dit, aime-toi » ou encore « Ecoute ton corps, encore »), tout comme Michel Odoul et son célèbre « Dis-moi où […]

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